¡Buenos días! Hoy os proponemos hacer un poco de ejercicio en casa, como no podemos salir a pasear a la calle... ¡pues lo hacemos en casa! Aquí os proponemos ver estos vídeos, pero si os apetece más bailar, también esta bien!
Y para los más pequeños intentad que os imiten lo máximo posible, también podéis bailar juntos, seguir ritmos, saltar, dar palmas, hacer pedorretas y cosquillas...etc. Y pasarlo bien, ¡que sea divertido!
Los niños pequeños se sienten atraídos por el ritmo, la melodía y los
movimientos de las canciones (y rimas). Por eso, vamos a cantar, a bailar, a movernos.... Elegimos primero canciones muy
cortitas y con estribillo repetitivo.
GIMNASIA PARA NIÑOS🧘♂️🤸♂️Ejercicios físicos:
Otra ideas son los CIRCUITOS CASEROS, es decir, haremos un circuito simple utilizando material que tengamos por casa, sillas, cojines, cajas, papeleras, muebles, etc.
Subir y pasar por encima de obstáculos simples:
Recorrer obstáculos simples:
Carrera de obstáculos:
Y caminar sobre una línea:
Algo que también les viene muy bien a los peques es el "Trabajo pesado", sobre todo para niños con desórdenes sensoriales ya que les da información a los receptores profundos de los músculos y articulaciones. Es importante es que
haya un propósito en la actividad, en la que además existan desplazamiento y
resistencia, y se propicie el uso de ambos lados del cuerpo.
Es efectivo para niños inquietos o torpones o con
hipotonía muscular o brutotes o escapistas o que caminan de puntillas, así como
con otras desregulaciones (propioceptivas sobre todo). Es recomendable realizar
alguna de las actividades de trabajo pesado unos quince minutos cada dos horas, y normalmente proporcionan
regulación incluso hasta dos horas después de haberlas realizado.
Bibliografía para leer más:
No hay comentarios:
Publicar un comentario